تاب آوری چیست و چگونه آن را در کودکان ایجاد کنیم؟ ( بخش دوم )

روش سوم: خود شما هستین که  اگر بدونین در شرایط سخت و بحرانی چطور درست عمل کنین ، بچه ها هم از شما یادمی گیرن

۴ تا کار کلیدی که باید بلد باشین و انجام بدین ایناست

  • هیجانات خودتون رو بشناسین و به جا و به موقع و متناسب بروز بدین .احساساتتون رو متناسب با مساله ای که هست بروز بدین برای یک اتفاق معمولی بیش از حد خوشحال یا ناراحت نشین
  • به اشتباهتان اقرار کنید. کنترل از دستتون در رفت موقع رانندگی به یک نفر بد و بیراه گفتین تا دیدین فرزندتون متوجه شده ازش عذر خواهی کنین و بپرسین دفعه بعد این اتفاق افتاد چیکار کنم ؟
  • به هیچ عنوان دلیل و توجیه برای کار اشتباهتون نیارین و گردن کس دیگه ای نندازین ، مطمئن باشین بچه ها متوجه اشتباهات ما می شن این فقط باعث می شه که اولا اعتبارتون پیش بچه ها کم بشه و دوما همین رفتار رو بچه ها با خودتون انجام بدن.
  • جلسات هفتگی داشته باشین و مشکلاتی که برای خودتون یا بچه ها پیش اومده رو به شور بذارین وبراش راه حل پیدا کنین.


اگر خودمون و بچه ها نتونیم تاب آوریمون رو بالا ببریم مدام دچار استرس بد می شیم که به دنبال خودش اضطراب می یاره 

و همونطور که می دونین اضطراب دلیل بسیاری از بیماری های روانی و جسمی ما هست

گفتم استرس بد. مگه استرس خوب هم داریم؟    

شما برای من جواب این سئوال رو  بنویسین

 و اگر سئوالی هم  درباره مطالبی که گفتم دارین بپرسین تا ویدیوی بعدی مفصل درباره استرس و راه های پیشگیری و درمانش براتون بگم .  امیدوارم مطالب این جلسه براتون مفید بوده باشه این تنها کاری هست که در این ایام از دست من و همکارانم  بر می آید و لطفا شما هم همکاری کنید و  این ویدیو رو برای گروه هایی که هستین بفرستین تا افراد بیشتری از این آموزش های رایگان بهره ببرن

تا ویدیوی بعد  لطفا و حتما، مراقب خودتون و کودکی کودکتون باشین.

چطور در شرایط بحرانی، اضطرای و استرس خود و فرزندمان را کنترل کنیم

من با کمک تعدادی از همکاران کار بلدم برنامه هایی رو براتون تدارک دیدم که توی این دوران سخت، کنارتون باشیم.

لطفا این ویدیو رو برای هر کسی که فرزند داره و شما دوست دارین حال خودش و فرزندش خوب باشه ارسال کنین تا تعداد بیشتری در این حلقه سلامت قرار بگیرن.در ویدیوی بعدی می خوام درباره امنیت روانی بهتون اطلاعاتی بدم که حتما اون رو هم ببینین.ممنون که این ویدیو رو تماشا کردین

لطفا مراقب خودتون و کودکی کودکتون باشین

دلیل بازپرداخت