استرس در کودکان، انواع و نشانه ها

سلام دوستان خوبم

امیدوارم صندوق سرمایه روانی خودتون و بچه هاتون پر پر باشه اگر هم نیست نگران نباشین با کمک هم پرش می کنیم

خوب قرار شد توی این ویدیو بگم استرس چیه؟ و درباره  انواع و نشانه هاش  در خودتون و بچه ها هم بهتون اطلاعات بدم

آماده هستین؟  پس با دقت گوش کنین

در ویدیو قبلی پرسیده بودم چند نوع استرس داریم؟ بعضی ها درست جواب داده بودن

ما دو نوع استرس داریم : یک استرس مثبت یا خوب و یک نوع استرس بد یا منفی

استرس خوب  یک فشار روانی  مثبته که به فرد کمک می کنه  تا  برای کاری که قراره انجام بده یک تلاشی بکنه یا برای مشکلی که داره یک راه حلی پیدا کنه. فرض کنین فرزندتون فردا امتحان داره یا خودتون یک مصاحبه شغلی دارین یا یک مهمونی مهم قراره برگزار کنین،  اون استرس مثبته اینجا کمک می کنه تا یک حرکتی بکنین تا اون اتفاق درست انجام بشه یعنی مهارت های لازم و ابزار لازم برای اون رو، فراهم می کنین.

معمولا این نوع استرس مشخصه برای چیه؛  چون یک ما به ازای بیرونی و یا یک واقعیت بیرونی داره . مثل همون امتحان یا اون مصاحبه و مهمونی که مثال زدم

اما استرس بد یک اتفاق ذهنیه ما به ازای بیرونی نداره ، یه وقتایی شده بگین دلم شور می زنه ، نمی دونه چمه ، همه چی هم خوبه،  هیچ مشکلی ندارم،  اما همش نگرانم یا بچه ها این رو بگن که دوست ندارن شما برین سرکار یا از خونه برین بیرون ازشون هم که می پرسین چی شده می گن هیچی؟ دوست ندارم بری … یا دوست ندارم تو اتاقم بخوایم و اغلب می گن می ترسم اما وقتی بررسی می کنیم می بینیم هیچ عاملی که دلیل بیرونی اون ترس باشه وجود نداره
بعضی وقتا این استرس بد اونقدر شدیده که توانایی فرد یا کودک رو طوری می گیره که حتی کارهای ساده رو هم نمی تونه انجام بده  و چون فرد خصوصا بچه ها، نمی تونن درباره احساسشون صحبت کنن، پس نمی تونن راه حل درستی هم براش پیدا کنن و این احساس نا شناخته وقتی به مدت زیادی در فرد می مونه و به دفعات تکرار می شه اونوقت  تبدیل می شه به اضطراب که باز اضطراب هم خودش انواع داره که بعدا می گم.

حالا چطوری تشخیص بدیم فرزند ما کدوم نوع استرس رو داره و چیکار کنیم؟

استرس و اضطراب یکسری نشانه داره که بعضی هاش فیزیکی هستن و بعضی هاش در رفتار و احساسات بچه ها  و حتی خود ما بزرگترها ، خودش رو نشون می ده  و یکسری نشانه هم  داره که در بازی و  نقاشی بچه ها خودش رو نشون می ده که بهتون می گم چطوری از طریق نقاشی بچه ها متوجهش بشین تا آخر ویدیو رو با دقت ببینین براتون یک جایزه دارم .

 خوب گفتم یک استرس خوب داریم

 اگر استرس خوب بود که کاری بهش نداریم و فقط به کودک کمک می کنیم تا

۱-کمکش می کنیم احساسش رو بشناسه و درباره اش صحبت کنه

۲-  بهش مهارت هایی که داره رو یاد آوری می کنیم تا اعتماد به نفسش بالا بره

۳-  مهارتهایی که لازم یاد بگیره رو بهش آموزش می دیم تا خودش در شرایط استرس زا حل مساله کنه

۴- خودمون براش الگو می شیم پس یعنی باید اول خودمون همه ی این کارها رو انجام داده باشیم

چطور  استرس منفی  یا بد رو تشخیص بدیم؟ دو سری نشانه ها رو رد گیری کنین :

اول  به نشانه‌های فیزیکیش توجه کنین و ببینین آیا

  1. اشتهاش کم شده یا بد غذا شده ( بهانه گیری می کنه اینو نمی خورم اونو دوست ندارم…)
  2. مدام می گه سرم درد می کنه و کسله
  3. دل‌درد یا دردهای شکمی بی‌دلیل داره
  4. مدام می گه که خواب های بد می بینه
  5. و کلا خوابش بهم ریخته

بعد توی رفتار و احساساتش این موارد رو چک کنین ببینین

  • مدام برای چیزی نگرانه؟
  • مدام از چیزی یا چیزهایی می ترسه یا ترس های قبلیش شدیدتر شده؟
  • به شما وابسته شده یا وابستگیش بیشتر شده؟
  • مدام پرخاشگری و بد اخلاقی می کنه؟
  • لجباز شده یا از قبل بیشتر لجبازی می کنه؟
  • رفتارهایی که مناسب سنش نیست انجام می ده مثلا می خواد پستونک بخوره یا توی شیشه شیر بخوره؟
  • دوست نداره در جمع حاضر بشه و گوشه گیری می کنه؟

بعد به نقاشی هاش دقت کنین

یکسری نشانه ها هست که اگر اونا رو هم در نقاشیش دیدن و همه ی این نشانه ها  بیشتر از  ۴ هفته در کودکتون  وجود داشت حتما و سریعاً ببرینش پیش یک روانشناس کودک که تا دیر نشده اقدامات لازم رو براش انجام بده

این نشانه ها چی هستن؟

اونایی که در کارگاه تفسیر نقاشی من شرکت کردن که می دونن ، اونایی هم که شرکت نکردین نگران نباشین ، جایزه ای که گفتم اگه با دقت این درس رو ببینین بهتون می دم،  وبینار تفسیر نقاشی هست  که کلا روند رشد هنری کودک و نقاشی و همه ی آنچه باید بدونین رو درش گفتم آخر این ویدیو می گم چطوری دریافتش کنین

یک جمع بندی کنیم

اگر فرزند شما همه ی این نشانه هایی که گفتم  رو داشت،  حتما به یک روانشناس کودک مراجعه کنین،  نگین بزرگ می شه خوب می شه !

 بزرگ بشه،  بدتر می شه!   

اما اگر استرس خوب داره اما اون استرس داره کم کم زیاد می شه  حتما آموزش ببینین که چطوری از بد شدنش پیشگیری کنین

و اگر خودتون یک فرد استرسی از نوع منفیش  هستین اول خودتون رو درمان کنین چون اولین عامل استرس بد بچه ها ، والدین هستن و اگر خودتون استرسی هستین نمی تونین انتظار داشته باشین فرزندتون استرس نداشته باشه؟

بعد از اینکه خودتون رو درمان کردین ، اونقت باید یک کارهایی برای بچه ها انجام بدین، اون کارها چی هستن؟

شما برای من  بنویسین بدونم چقدر می دونین؟

من در ویدیوی بعدی چند تا تکنیک برای مدیریت استرس بد و اضطراب بهتون آموزش خواهم داد

و اما جایزتون،  لطفا روی لینکی که براتون گذاشتیم بزنین.  اگر در سایت فرزند فردا ثبت نام نکردین،  اول ثبت نام کنین

بقیه مراحل تهیه وبینار رو  طبق توضیحاتی که همکارانم براتون نوشتن انجام بدین  و کد تخفیف ۱۰۰ درصدی رو وارد کنین؛ وبینار به رایگان وارد پروفایلتون می شه و می تونین ببینین.

اگر هم سئوالی داشتین از پشتیبانی آموزش می تونین بپرسین.

امیدوارم این جلسه هم براتون مفید بوده باشه،

لطفا تا می تونین این سری آموزش ها رو برای خانواده هایی که دوستشون دارین، بفرستین تا افراد بیشتری از این آموزش های رایگان استفاده کنن.

ممنون که با دقت به صحبت های من گوش دادین

 لطفا و حتما مراقب کودکی کودکتون باشین

استرس خوب  یک فشار روانی مثبت است که به فرد کمک می کند تا برای کاری که قرار است انجام بدهد تلاش بکند 

اما استرس بد یک اتفاق ذهنی است که ما به ازای بیرونی ندارد

اگر این مطلب براتون مفید بوده، با عزیزانتون به اشتراگ بگذارید

دلیل بازپرداخت